如果您的屏幕刷新率总是自动切换到60Hz，则可能需要做以下几个步骤来解决此问题：
步骤1：检查显示器驱动程序
首先要确保您的显示器驱动程序已正确安装。您可以尝试在设备管理器中更新驱动程序或从设备制造商的网站下载最新驱动程序。
步骤2：关闭游戏模式
如果您正在游戏模式下运行Windows 10，则可能会导致刷新率自动切换到60Hz。尝试关闭游戏模式，以便您可以手动设置所需的刷新率。
步骤3：使用显示器高级设置
某些显示器具有自己的高级设置选项，可让您手动设置刷新率。您可以在显示器菜单中查找此选项。如果您无法找到这个选项，请尝试在显示驱动程序中查找高级设置。
步骤4：手动修改注册表
如果上述步骤都不能解决问题，则可以尝试手动修改注册表来禁用自动切换。请注意，更改注册表可能会对系统造成不可逆转的损坏。因此，我们强烈建议谨慎操作。以下是如何手动修改注册表：
1. 按Win + R开启运行菜单，输入 "regedit" 并按回车键。
2. 导航至以下注册表路径：HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlGraphicsDriversConfiguration
3. 找到与您的显示器相关的子项。您可以通过以下方式进行猜测和调整设置：查找GUID和子项中的“ActiveSize”，并找到与您的显示器分辨率相同的行。然后在该子项下查找“PrimSurfSize.cx”，并将其设置为您所需的刷新率。
4. 重启计算机以使更改生效。
请注意，这只是一个例子，实际的步骤可能会因您的系统设置而有所不同。如果您不确定如何操作，请咨询计算机专业人士的帮助。
