1. 在手机上打开 QQ 应用，并进入想要录制的屏幕。
2. 在 QQ 应用中，找到 “视频” 按钮，并点击它。
3. 在视频页面，找到 “录屏” 选项，并点击它。
4. 在录屏页面，可以选择录制音频和麦克风音频，还可以选择录制屏幕横屏或竖屏。
5. 点击 “开始录制” 按钮，开始录制屏幕。
6. 录制完成后，点击 “停止录制” 按钮，并选择保存录制的视频。
7. 录制完成后，可以在 QQ 中分享录制的视频，或者将其导出到手机相册中。
注意事项：
1. 在录制屏幕时，最好关闭不需要的应用，以减少录屏过程中的干扰和卡顿。
2. 在录制过程中，建议不要进行其他的操作，以免录制的视频出现误操作的情况。
