调整苹果13的静音和震动设置非常简单。以下是一些步骤，供您参考：
1. 打开“设置”应用程序。您可以在主屏幕上找到“设置”图标（通常是一个齿轮状的图标）。
2. 在“设置”屏幕上，向下滚动并找到“声音与触觉”选项。点击进去。
3. 在“声音与触觉”屏幕上，您将看到一个“震动”选项。点击进入。
4. 在“震动”屏幕上，您将看到三个选项：“关闭”，“轻微”和“强烈”。这些选项代表了iPhone收到通知时的震动强度。选择适合您的需要的选项。
5. 如果您想将iPhone设为静音模式，可以将侧边的“音量调节”按钮拨到位于上方的位置。这将关闭所有通知和声音。您也可以在屏幕顶部的控制中心中找到“静音”按钮，在需要时点击它。
请注意，具体的步骤可能会因您使用的操作系统版本而略有不同。上述步骤适用于较新的iOS版本。
