在Excel中，可以通过以下步骤来设置行高和列宽一样：
1. 选择你想要设置行高的行，或者选择你想要设置列宽的列。你可以通过点击行头或列头来选择整行或整列，也可以通过按住鼠标拖动来选择多行或多列。
2. 在Excel的菜单栏中，找到「格式」选项卡。
3. 点击「格式」选项卡后，在「单元格」组下方找到「行高」或「列宽」选项。
4. 点击「行高」或「列宽」选项后，会弹出一个输入框。
5. 在输入框中输入你想要设置的行高或列宽的数值。
6. 确认输入后，按下「回车」键或点击输入框旁边的确认按钮，即可完成设置。
重复以上步骤，你就可以设置Excel表格的行高和列宽一样了。
