在Excel中，可以通过调整行高来适应单元格中的文字内容。以下是一种简单的方法来实现自动适应文字的行高：
1. 选择需要自动适应文字的单元格或一整行。
2. 在Excel的菜单栏中，点击"开始"选项卡。
3. 在"格式"组中，点击"行高"按钮，弹出行高对话框。
4. 在行高对话框中，选择"自动调整行高"选项。
5. 点击"确定"按钮，Excel会自动调整选定行的高度，以适应单元格中的文字内容。
请注意，如果单元格中的文字内容过多，可能会导致行高过高，从而影响表格的整体布局。因此，建议在使用自动调整行高功能时，先确保单元格中的文字内容不会过多，以免影响表格的可读性和美观性。
希望以上内容对您有所帮助！
