薄荷app是一款健康管理应用，包含禁烟、减肥、睡眠等多个功能。以下是使用薄荷app进行禁食记录的步骤：
1. 下载并打开薄荷app，注册并登录账号。
2. 在首页点击「禁食」功能按钮。
3. 点击「开始记录」按钮，选择禁食类型（例如：16:8、5:2等）。
4. 设置禁食开始和结束时间，并进行确认。
5. 在记录页面中，可以输入当前体重以及备注信息。
6. 在禁食过程中，可以添加及查看水、饮食、体重等记录。
7. 禁食结束后，可以查看禁食时长、减重情况以及体验感受。
8. 可以分享禁食记录到社交媒体。
需要注意的是，在进行禁食前，请咨询专业医师或专业营养师意见，确定个人适合的禁食方式，避免造成身体不适及健康风险。
