如果您忘记了iOS 12屏幕使用时间密码，您可以按照以下步骤重置密码：
1. 打开手机设置应用。
2. 滚动到屏幕使用时间选项。
3. 点击“更改屏幕使用时间密码”。
4. 选择“忘记密码”选项。
5. 输入您的Apple ID和密码来验证身份。
6. 跟随提示进行重置密码的流程。
请注意，此过程会清除屏幕使用时间的所有数据，包括限制和统计信息。重置密码后，您将需要重新设置和配置屏幕使用时间。
如果您没有启用“查找我的iPhone”，您可以尝试以下方法：
1. 连接您的设备到电脑上，并打开iTunes。
2. 在iTunes中选择您的设备。
3. 进入设备概览页面。
4. 点击“恢复iPhone”选项。
5. 确认恢复操作。
6. 等待设备恢复到出厂设置，并设置一个新的屏幕使用时间密码。
请注意，这种方法将会将您的设备恢复到出厂设置，您将失去所有数据和设置，所以请确保提前备份数据。
如果以上方法无法解决您的问题，建议您联系苹果官方客服寻求进一步的技术支持。
